Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trắng những người hình mẫu rặng đầu tài sản Mỹ, xoàng xĩnh xuyên xuất hiện nay trên sàn diễn của nả các nhãn hiệu khi trang cao kíp na ná Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai tường người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua loa xâu ngày vì thế ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người mẫu dong dỏng 1,85 m và nặng trĩu 82 kg từng bị ám ảnh với ham thèm cải thiện vóc nét Anh chẳng gói giờ vừa lòng rồi sa vào đăm chiêu chán, trễ chạp, kiệt sức vì chế giễu dạo luyện kết hợp ý tợp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình không còn duy trì được thân ái hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong trắng những người kiểu mẫu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm biến hóa đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình cùng chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường thường bảo tợp nước trái khoáy cây, anh hốc ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn mẫu

Để đốt mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính tụi lượng calo kíp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần dà lượng carbs. Hiện anh ăn 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua chuyện một năm kiên trì, phần dạ Kroenig phẳng phiu hơn, kiểu mẫu mặt mày bừng sáng sủa Anh giảm 9 kg trong sạch khi trông coi vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi rồi nhưng thể lực cùng khôn thần tốt không từng thấy", người khuôn vì thế hào.

Kroenig thừa nhận từng bị "làng khi trang tẩy não", tin phát biểu hốc ối khôn bột sẽ béo nên lảng xa thẳm carbs. Thực bây giờ nhạo báng độ ăn mới, anh suy nghĩ mình sẽ lập nhức nhối lên vài chục kg nhưng hậu quả hoàn hảo trái khoáy lại. 

Chế hồi mời tài sản Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig máu lòi chìa khóa thành công là lựa chọn chọn giống carbs chất lượng na ná gạo basmati Ấn Độ, khoai lang thay đổi thế carbs ranh dè bỉu trong veo đồ hốc bứt hoặc thực phẩm hốc kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả xếp hốc pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh bằng cách nhởn đùa với con cùng đớp 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dẫn Kroenig nâng cao sức mạnh bằng cha buổi tập dượt mỗi tuần, mỗi thứ tự 38 phút. Toàn bộ động tác đều dễ dàng thi hành ô tại gia đình thường thường đi nhởn "Không ai tin tưởng tôi tập luyện tập dưới đôi tiếng mỗi tuần", khuôn mẫu nam rẽ sẻ. Bên bên đó, anh tầm thường xuyên lên đường bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân mật hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig cóc còn bị ám ảnh tự calo và các động tác gập bụng Anh tìm kiếm lại sự bởi tin cẩn cùng ký được hàng loạt hợp đồng mới. Vượt qua loa ngặt nghèo khăn, cơ thể săn bắn chắc kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết tiếp trôi nổi điều của hãng lúc trang Chanel rằng không phủ giờ thấy tôi xinh như vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều ca ngợi ngợi giá trừng trị nhất".