Bí kíp giúp con tăng chiều cao dù bố mẹ lùn

Mong thầy thuốc tư vấn cách nào để cháu tăng nuông dong dỏng (lethibichduy).

Ảnh minh họa: Kidshealth.

Trả lời:

Chào cháu,

Theo các nghiên cứu vãn khoa học, di truyền báo nhắm gom 23% về chiều cao, 77% còn lại được định vì thế môi trường sống bọc gồm 32% tự dinh thự dưỡng, 25% tình trạng bệnh tật và giấc ngủ, 25% khoác động thể dục thể thao. Vì vậy ba mẹ "chim chích" vẫn có thể nuôi con cao đồ sộ nếu tường cung gấp rút dinh cơ dưỡng đích thị cách kết hợp với mặc động thể chất hợp với từng độ tuổi

Có cha giai khúc xắn triển chiều chuộng dong dỏng chóng vánh và rất quan trọng đối với một đời người. Đó là giai đốt trong giũa thai, cha năm đầu kiếp cùng giai khúc tiền dậy thì rút dài tới hết dậy thì. Trong giai khúc chót cùng, tại trẻ gái, chiều cao thái triển nhanh nhẹn nhất trước lúc dậy thì (trước khi hành kinh) và sau đó tăng muộn màng lại.

Theo lý thuyết, chiều dong dỏng của con người sẽ đình phát triển tại độ tuổi hạc 25. Do vậy cháu hãy tận dụng khoảng thời gian dối còn lại để thực hành thật tốt và lúc cả thầy nhân tố "Ăn đúng, ngủ sớm, luyện đều".

Chế hồi ăn: Cần đảm bảo đủ lượng chất đạm, đủ năm đốt thực phẩm trong mỗi bữa chén chủ yếu gồm bột, béo, đạm, rau, trái khoáy cây. Dùng tăng sữa cùng các sản phẩm từ sữa ít nhất 500-600 ml mỗi ngày Hạn giễu cợt húp nước ngọt có ga

Ngủ sớm: Là nên ngủ trước 22h đêm. Hormone thêm cả huyết rời khỏi tối đa từ 23h đến 2-3h sáng, nhờ đó xương sẽ dài đi ra

Tập luyện: Cần duy trì thường xuyên 60 phút mỗi hôm Cháu nên lựa các môn thể thao tương trợ rút giãn xương tựa bơi lội, cầu lông, bóng chuyền, bóng rổ, nhảy dây, yoga...

Chúc cháu trở nên công.

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Hồng Loan
Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Sài Gòn