3 phút tập tại chỗ hết đau mỏi cổ

Huấn luyện viên Diễm Ngọc, Trung tâm Chăm sóc sức mạnh thần kinh hoàng cột trụ sống Maple Healthcare hướng dìu một khoản động tác giúp bớt đau mỏi vai cổ lỗ gáy tiết kiệm ban người ngồi khối Mỗi động tác chấp hành từ 5 đến 10 phen

Động tác một

Động tác hai

 

Động tác ba